懷孕以后孕媽媽變得異常辛苦，生活中不僅要承受各種孕期帶來的不適，惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、身材走樣等，心理上還需要承受來自各方面的“關懷”，讓孕媽身體和心理受到雙重打擊。 面對各方的好心之言、經(jīng)驗之談，作為孕媽究竟該如何取舍? 下面我們就來和小二一起辨別真假~ 飲食類 1 孕期吃的越豐富，胎兒越健康 真相：雖然胎兒的生長發(fā)育所需營養(yǎng)來自于母體，但是，并不等同于孕期孕媽吃的越多，胎兒就越健康。因為，過量的食物攝入，不僅會導致女性身材走樣嚴重，產(chǎn)后恢復困難，而且容易孕育出“巨大兒”增加分娩難產(chǎn)的風險。 正確的做法，是孕中后期，孕媽應該適量增加優(yōu)質蛋白質、鈣質的攝入以幫助寶寶的生長，并配合適量的運動。 2 孕媽不能多吃醬油，寶寶皮膚會變黑 真相：胎兒肌膚的顏色來取決于黑色素的多少，而黑色素的多少是由母親和父親雙方的基因決定，如果雙方皮膚白自然可以孕育一個白皙的胎兒，但是雙方皮膚都黑，寶寶膚色也不會白。而對于一白一黑的夫妻雙方，寶寶的膚色則會折中。所以，寶寶皮膚的顏色和醬油完全沒有任何關系。 3 水腫不應多喝水 真相：胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，這是正常現(xiàn)象，小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。 相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時間。如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。 健康類 1 出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)后要立即開始保胎 真相：半數(shù)以上的先兆性流產(chǎn)，都是胚胎自身遺傳因素造成、優(yōu)生劣汰導致的自然流產(chǎn)，如盲目保胎，即便生下寶寶、也可能出現(xiàn)各類嚴重疾病。所以先兆性流產(chǎn)出現(xiàn)后，應及時到專業(yè)醫(yī)院診斷、確認是否應該保胎。 2 孕早期一發(fā)現(xiàn)出血就要立刻看醫(yī)生 真相：這是千真萬確的，因為孕早期出血的原因各異，僅靠出血的多少和顏色來判斷正常與否非常困難。 數(shù)據(jù)統(tǒng)計，25%的孕媽會有出血現(xiàn)象，然而，其中超過50%的孕媽可以安然度過這一關;約30%的孕媽可能會流產(chǎn);另外的孕媽可能是宮外孕或其他異常問題。 所以，當出現(xiàn)出血現(xiàn)象時應及時到醫(yī)院接受專業(yè)診斷，判斷應入院治療或靜養(yǎng)即可。 生活類 1 孕早期不可以泡溫泉或泡澡 真相：這是真的。孕早期是整個孕期最不穩(wěn)定的階段，也是胎兒成長發(fā)育的關鍵階段，泡溫泉或泡澡易讓孕媽長時間處于超過41℃的高溫中，嚴重的時候可能造成寶寶畸形或腦部發(fā)育受到影響。 2 孕婦可以SPA或給人按摩 真相：SPA與按摩對孕婦并非絕對禁忌。做SPA時要注意水及水柱的壓力，按摩可以對四肢局部按摩，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩，盡量避免為妙!如果你很在意是否會動了胎氣?或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。
