『孕婦食譜』促胎兒腦細胞發(fā)育--南瓜蒸排骨
- 來源：愛和樂教育服務(wù)有限公司
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- 發(fā)布日期：2011-09-16
南瓜蒸排骨
1、準備南瓜一個、洋蔥適量、排骨一條、姜蓉蒜蓉少許、蔥花少量 、紅辣椒或菜椒適量，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調(diào)味
2、把洋蔥也加進排骨里，之后把排骨放進南瓜里
3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里蒸30分鐘
4、出鍋
食譜營養(yǎng)： 孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，而且有利于增強母體造血機能，加速細胞的修復及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進血凝及預防產(chǎn)后出血。
1、準備南瓜一個、洋蔥適量、排骨一條、姜蓉蒜蓉少許、蔥花少量 、紅辣椒或菜椒適量，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調(diào)味
2、把洋蔥也加進排骨里，之后把排骨放進南瓜里
3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里蒸30分鐘
4、出鍋
食譜營養(yǎng)： 孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，而且有利于增強母體造血機能，加速細胞的修復及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進血凝及預防產(chǎn)后出血。
